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¿Cómo alivio mi malestar emocional? Salud mental

¿Por qué no puedo dormir?

Insomnio ¿Qué es el insomnio? El insomnio es la dificultad para conciliar o mantener el sueño, durante un tiempo suficiente como para sentirse descansado al día siguiente. Es difícil determinar lo que constituye un “sueño normal”, porque existen muchas diferencias entre las personas. Factores como la edad, los estilos de vida, pautas de alimentación, etc. […]