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¿Cómo alivio mi malestar emocional? Malestar Emocional Salud mental

Buen uso de los Psicofármacos

¿Los psicofármacos son la panacea? La crisis global por la COVID-19, el paro laboral, el decrecimiento de oportunidades, aunado a la disminución de la tolerancia al estrés ante las frustraciones o el dolor, se asocian al incremento del malestar emocional y de los diagnósticos de enfermedad mental en la sociedad española actual. Ante esta circunstancia, […]

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¿Cómo alivio mi malestar emocional? Corona Virus - COVID 19 Malestar Emocional Salud mental

Síndrome de la Cabaña Síndrome de la Soledad Inquieta (SSI)

Como bien sabemos, el Estado de Alarma provocado por la pandemia del Coronavirus, nos ha impuesto el encontrarnos en confinamiento, prácticamente de manera sorpresiva, ya sea permaneciendo solos, o con familiares, en nuestros hogares, con el necesario cambio de nuestras rutinas y estilos de vida. Este cambio ha supuesto una adaptación a las nuevas circunstancias, […]

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¿Cómo alivio mi malestar emocional? Malestar Emocional Salud mental

La Empatía

La empatía es la capacidad de poder experimentar el mundo como lo está haciendo otra persona … o dicho de otra manera, es poder “ponerse en los zapatos del otro”. Con “experimentar” me refiero a poder entender lo que el otro puede estar sintiendo y/o pensando sobre determinada situación. Y es que los estudios realizados […]

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¿Cómo alivio mi malestar emocional? Corona Virus - COVID 19

Consecuencias psicológicas derivadas de la infección por el coronavirus (SARS-COV-2) y la enfermedad COVID-19 (Coronavirus Disease 2019)

“… cuando todas las metas han sido arrancadas de cuajo, lo único que resta es la última de las libertades humanas: la capacidad de elegir la actitud personal ante un conjunto de circunstancias”. Viktor Frankl La actual situación sanitaria global, se asemeja a la ocurrida entre los años 1347 y 1353, cuando la Peste negra […]

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¿Cómo alivio mi malestar emocional? Malestar Emocional Salud mental

¿Qué es la Ansiedad?

Las personas que experimentan ansiedad describen síntomas emocionales y físicos. Sus manifestaciones emocionales se caracterizan por aprensión, miedo intenso, sensación de peligro inminente, irritabilidad… A un nivel físico experimentan palpitaciones, taquicardia, dificultad para respirar, fatiga, tensión muscular, dolor o molestia torácica, dolor abdominal … y también somatizaciones múltiples. La ansiedad suele afectar el desempeño mental, […]

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¿Cómo alivio mi malestar emocional? Salud mental

¿Por qué no puedo dormir?

Insomnio ¿Qué es el insomnio? El insomnio es la dificultad para conciliar o mantener el sueño, durante un tiempo suficiente como para sentirse descansado al día siguiente. Es difícil determinar lo que constituye un “sueño normal”, porque existen muchas diferencias entre las personas. Factores como la edad, los estilos de vida, pautas de alimentación, etc. […]

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¿Cómo alivio mi malestar emocional? Malestar Emocional Salud mental Sin categoría

Hablemos de la Hipocondria

¿QUÉ ES LA HIPOCONDRÍA? Este trastorno se da con frecuencia en personas muy sugestionables que temen estar enfermas sin pruebas objetivas. Experimentan ansiedad intensa ante alteraciones generalmente leves, al estar convencidas de que sufren una enfermedad grave.  Para calmar su ansiedad, ante su convicción de padecer una enfermedad grave, los sujetos con este trastorno buscan […]